Un peu dur au début, j’étais avec Christophe il es parti avant le Goudar j’ai rattraper Patrick à 2km du sommet je suis resté un peu avec lui et après il m’a rattrapé dans la descente du Goudar il est descendu comme une balle alors je l’ai laissé partir et j’ai couru pour moi je l’ai rattrapé avant le ravitaillement du Chabris.. là j’ai continué, j’étais bien, pas en souffrance,…
Un peu dur au début, j’étais avec Christophe il es parti avant le Goudar j’ai rattraper Patrick à 2km du sommet je suis resté un peu avec lui et après il m’a rattrapé dans la descente du Goudar il est descendu comme une balle alors je l’ai laissé partir et j’ai couru pour moi je l’ai rattrapé avant le ravitaillement du Chabris.. là j’ai continué, j’étais bien, pas en souffrance,…
Bravo aux coureurs présents ce matin pour la sortie de 15 km dans les collines de St Gervasy
Bonsoir a tous. Les nouveaux maillots sont arrivés ! Il y a 3 modèles possibles : tee-shirt, débardeur et tee shirt zippé. En photo vous pouvez voir le rendu des différents modèles portés par Redouane. (pour vous donner une idée il porte le Zippé et le débardeur en taille M et le tee-shirt simple L). Si l’un d’entre vous souhaite commander un modèle en plus, envoyer moi le nom du…
Aujourd’hui certains coureur à pied utilisent cette technique pour mieux supporter les microtraumatismes engendrés par des séances d’entraînement difficiles, notamment lors de séances particulièrement longues, intenses et comportant une quantité importante de contractions musculaires excentriques La technique consiste à immerger les membres inférieurs dans un mélange d’eau et de glace, la température de l’eau se situant entre 2 et 10 degrés. La durée de l’immersion (d’abord progressive) dépend de la…
Le Huitième Loto Sachange était placé sous le signe de la générosité. Une générosité dans les dons pour l’association Sachange, une générosité dans les lots offerts pour ce loto mais aussi une générosité envers le K.B runing. Merci encore à Vincent de nous avoir laissé un stand dédié a notre association grâce auquel nous avons pu récolté des dons pour nos handisports et merci à lui pour son généreux geste.
Un grand merci à Fabrice et Johnny de nous prêter leurs rétablissement pour les 5km et 10 km de Nimes Grézan, sans oublier la course handisport !! dimanche 27 octobre 2019. départs arrivées color fitness… La course s’élancera sur un circuit de 5 km et 10 km très plat formé d’une seule boucle… Et un grand merci à la zone industrielle de Grézan qui déjà heureux de nous accueillir?
Petite sortie vélo ce matin en compagnie de Dédé, Pascal, Christophe Castan et Patrick. Durée du parcours, environ 2h15 pour moi et un peu plus pour les Bouillarguais avec une distance comprise entre 48 et une cinquantaine de km. Un peu froid au départ mais mieux sur la fin. Robert… Tout seul on va plus vite, ensemble, on va plus loin.
Le 10 km de Nîmes Grézan seras le plus rapide de la région en une seule boucle ? Courir un 10 kilomètres c’est l’occasion de travailler la vitesse pure et souvent les gens cherchent à battre leur record personnel, sans oublier nos amis handisport qui seront tous avec nous !! Rendez-vous le 27 octobre 2019…