Foulées de la Biche de Saint Gilles

resized_20161101_125947

Bonjour, ce matin je suis parti faire les 15 km de Saint-Gilles. J’étais le seul du KB-Running à parcourir la distance. J’ai appliqué ce que mon coach m’a dit, les 4 premiers km à 1o km/h. Karim du Rcbm était près de moi, à partir de là je me suis réglée à 11 km/h sans relâche et au 13 ème j’ai préféré baisser le régime puis rentrez sans me mettre dans le rouge … 1h25 très content de ma performance…