Suivez les meneurs d’allure … Marathon

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Marathon De Toulouse 2015…
je pars avec les 3h15… je fini en 3h11 …

Suivez les meneurs d’allure…
Restez zen

Dites-vous que les meneurs savent ce qu’ils font, même s’ils partent un peu trop lentement ou trop vite par rapport aux informations affichées sur votre chrono, ce n’est pas forcément un souci. Un marathon, c’est 42 km, la distance est suffisamment longue pour ajuster l’allure au fil des kilomètres. Ne vous souciez pas des coureurs qui vous dépassent, «faites confiance au meneur pour garder le bon rythme, ce sont des coureurs chevronnés, habitués des allures beaucoup plus rapides sur marathon. Pensez plutôt à bien vous hydratez à chaque ravitaillement, à utiliser vos gels aux bons moments, et le plus important à prendre du plaisir lors de la course». N’hésitez pas non plus à poser des questions aux meneurs. Ce sont des marathoniens expérimentés toujours prêts à partager leur expérience. Alors profitez-en…
On lâche pas…